يساعد اتخاذ مجموعة من الإجراءات وتناول بعض المكونات الطبيعية أو الأدوية في علاج الحموضة عند الرجال والنساء أيضًا، تعرف على المزيد من التفاصيل في المقال الآتي.
المحتويات
هل تختلف طرق علاج الحموضة عند الرجال عن النساء؟
لا تختلف طرق علاج الحموضة عند الرجال عن النساء، حيث تتوفر مجموعة من الطرق الطبيعية والطبية التي تساهم في التخفيف من الأعراض، وسنذكرها بالتفصيل في المقال الآتي.
كيف يمكن علاج الحموضة عند الرجال في المنزل؟
عزيزي القارئ جرب المكونات الطبيعية الآتية لعلاج الحموضة:
تناول بعض الأطعمة القلوية
ننصحك عزيزي بتجربة الأطعمة الآتية لعلاج الحموضة:
- الموز الناضج، فمحتوى الموز العالي من البوتاسيوم يجعله طعامًا قلويًا.
- حفنة من المكسرات وخصوصًا اللوز.
- القرنبيط أو البطيخ أو الشمر.
تناول صودا الخبز والماء
يمكن لصودا الخبز تهدئة نوبات الحموضة المعوية، وكل ما عليك فعله هو إذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربه، ولكن من الضروري تجنب استخدامه بشكل متكرر.
تناول خل التفاح المخفف بالماء
خفف ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء واشربه بعد الوجبة للتخفيف من الحموضة، ولكن تجنب شرب كميات كبيرة أو خل غير مخفف.
إقرأ أيضا:كيفية زيادة حمض المعدةامضغ العلكة
امضغ علكة خالية من السكر بعد الوجبة ولمدة نصف ساعة، حيث تبين في دراسة أن مضغ العلكة لمدة 30 دقيقة بعد الوجبات قلل من الحموضة، بسبب دورها في تحفيز إنتاج اللعاب، والتخفيف من أحماض المعدة.
اشرب عصير الصبار
جرب شرب كوب من عصير الصبار لعلاج حرقة المعدة والتخفيف من التهيج الناتج عنها.
ما هي الأدوية التي تساعد على علاج الحموضة عند الرجال؟
في الحالات التي لا تجدي فيها الطرق الطبيعية نفعًا، حينها يجب اللجوء للأدوية، وهذه أبرز الأمثلة على الأدوية التي قد يصفها الطبيب:
- مضادات الحموضة.
- مثبطات مضخة البروتون، مثل: الأوميبرازول (Omeprazole).
- حاصرات الهيستامين، مثل: السيميتيدين (Cimetidine).
تعديلات نمط الحياة لعلاج الحموضة
قد تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في التقليل من الحموضة وإيقافها، ومنها:
- تجنب تناول الأطعمة المحفزة للحموضة: أبرز ما يجب القيام به هو تجنب الأطعمة التي تحفز الحموضة، ومنها: الأطعمة المقلية، والدهنية، والحارة، والحمضيات، وغيرها.
- قلل من التوتر: حيث يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم ويزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة، لذلك احرص على تقليل التوتر من خلال ممارسة اليوغا أو التأمل.
- اترك التدخين: إذ أن التدخين يؤثر على كمية اللعاب، ويؤثر على فعالية الصمام الذي يمنع أحماض المعدة من دخول المريء بشكل سلبي ويزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة.
- افقد الوزن الزائد: لأن الوزن الزائد يشكل ضغطًا إضافيًا على المعدة، ويزيد من فرصة ارتجاع الأحماض.
- ارتدي ملابس فضفاضة: إذ تساهم الأحزمة والملابس الضيقة في الضغط على البطن وظهور الأعراض.
- تجنب تناول الوجبات في وقت متأخر: تجنب تناول الطعام والاستلقاء، إذ يزيد هذا من ارتداد الحمض، ويزيد من أعراض حرقة المعدة، واحرص على تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من وقت النوم.
- تجنب تناول وجبات كبيرة الحجم: وبدلًا من ذلك تناول عدة وجبات صغيرة الحجم بشكل متكرر، وتناول الطعام ببطء.
- اضبط وضعية نومك: برفع رأسك وصدرك بوسادة لمنع وتخفيف ارتداد الأحماض.[
