علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء

يُشير مصطلح هرمون الذكورة إلى هرمون التستوستيرون، ومن المهم أن تكون نسبته ضمن المستوى الطبيعي في أجسام الإناث، والتي تكون عند الإناث اللواتي تزيد أعمارهن عن 19 عامًا ما بين 8 – 60 نانوغرام / ديسيلتر، هذا يقودنا إلى أهمية علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا أو طبيًا، سنتناول في المقال الآتي الطرق الطبيعية:

علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا

في الغالب تكون متلازمة تكيس المبايض هي المسبب الشائع لحالات ارتفاع هرمون التستوستيرون بين الإناث، وفي المقابل أثبتت بعض الأدلة أن لبعض الأطعمة تأثيرًا على مستويات هرمون التستوستيرون بخفضها، وهذا قد يرتبط بتأثيرات هذه الأطعمة المضادة للأندروجين، مما يُقلل من مستويات الهرمونات الذكرية بما فيها التستوستيرون، وللتعرف على طرق علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا تابع التفاصيل في الآتي:

الزيوت النباتية

أظهرت بعض الأبحاث أن للزيوت النباتية، مثل: زيت الكانولا، وزيت فول الصويا، وزيت الذرة قدرة على خفض مستويات هرمون التستوستيرون، ومن الجدير ذكره أن نتائج هذه الدراسات كانت على الذكور فقط، ولا يوجد دراسات متاحة حول تأثيرات هذه الزيوت على الإناث، إلا أنه يُعتقد أن يكون لها التأثير نفسه.

وليس هذا وحسب إذ من المتوقع أن تُساعد هذه الزيوت على تنظيم الدورة الشهرية، وتحسين حساسية الخلايا للأنسولين، مما يعني التحكم أكثر بمرض السكري ومضاعفاته، والتي يمكن أن تشمل على تكيس المبايض وتأثيراته في رفع التستوستيرون.

المكسرات والبذور

نظرًا لكون المكسرات والبذور تحتوي على مستويات جيدة من الأحماض الأمينية المتعددة غير المشبعة فمن المتوقع أن يكون لها تأثير في خفض ارتفاع هرمون التستوستيرون، ومن الأمثلة على المكسرات والبذور الغنية بهذه الأحماض: الجوز، واللوز، وبذور الكتان، وبذور عباد الشمس.

الأسماك

لا شك أنك تعلم أن الأسماك مصدر غنيًا بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وهي دهون غير مشبعة متعددة، وبالتالي فإن فوائدها ستنعكس على مستويات هرمون التستوستيرون غير المنتظمة.

ومن أغنى الأسماك بالأوميغا 3: سمك السلمون، والرنجة، والماكريل، والتونة، والسردين، والمحار.

شاي الأعشاب

بينت بعض الأبحاث أن شاي بعض أنواع الأعشاب أو مستخلصاتها تلعب دورًا في خفض مستويات التستوستيرون، والتي سنبينها في الآتي:

• بينت مراجعة لمجموعة من الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر يُساعد على خفض مستويات التستوستيرون الكلي والحر، وهذا يعود إلى احتوائه على مركب فلوتاميد (Flutamide).
• بينت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلصات النعناع تُساعد على خفض مستويات التوستيرون، وليس هذا فحسب كما تساعد أيضًا على تحسين مستويات الإستروجين والبروجسترون.

الفطر الريشي الأحمر

تمتلك بعض أنواع الفطر تأثيرات مضادة للأندروجين، ويُعد الفطر الريشي الأحمر الأكثر فعالية بينها، إذ إنه يعمل على تقليل مستويات الإنزيم الذي يُحول التستوستيرون إلى شكله النشط.

تغيرات على نمط الحياة

يمكن أن تكون بعض التغييرات الصحية جزءًا من علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا، وهي تشمل الآتي:

• تقليل كميات السكر المستهلكة، ويمكن ذلك بالتركيز على تناول الأطعمة والخضروات منخفضة السكر.
• تجنب التوتر والضغوطات، وذلك بممارسة التأمل، أو اليوغا، أو القراءة.
• ممارسة النشاط البدني المنتظم.
• العلاج بالإبر.

طرق طبيعية إضافية

يمكن أن تشمل خيارات علاج ارتفاع هرمون الذكورة على أصناف الأطعمة الآتية أيضًا:

• الفاوانيا البيضاء.
• عرق السوس.
• القراص.
• الأطعمة الغنية بالزنك، مثل: بذور اليقطين، وبذور القنب، والحمص، والعدس، والكاكو، والفطر، والأفوكادو.

العلاج الطبي لارتفاع هرمون الذكورة عند النساء

قد لا يكون علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًا خيارا كافيًا في الحالات جميعها، ولذا سنبين في الآتي خيارات العلاج الطبي:

• حبوب منع الحمل.
• الجراحة.
• الأدوية المضادة للأندروجين.
• دمج الخيارات السابقة معًا.