تعد الكحة (السعال) والبلغم من الأعراض المزعجة التي تُصيب الجهاز التنفسي، وتظهر نتيجة لعدة أسباب أبرزها العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو التحسس، أو حتى تهيج مجرى التنفس بسبب استنشاق الغبار أو الدخان. وعلى الرغم من وجود أدوية فعالة لتسكين السعال وطرد البلغم، إلا أن الأعشاب الطبيعية تظل خيارًا شائعًا، وآمنًا في معظم الحالات، لما لها من خصائص علاجية مضادة للالتهاب دون آثار جانبية تذكر.
في هذا المقال عبر موقع سلمتم افضل موقع طبي، نأخذك في جولة مفصلة نتعرف خلالها على أنواع الكحة، أسبابها، وأفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص منها بفاعلية، إلى جانب نصائح عملية، ووصفات منزلية، وتحذيرات مهمة قبل استخدام الأعشاب.
المحتويات
- 1 ما هو البلغم؟ ولماذا يتكوّن؟
- 2 أنواع الكحة وعلاقتها بالبلغم
- 3 كيفية علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
- 4 وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الكحة الشديدة مع البلغم
- 5 الفرق بين استخدام الأعشاب طازجة أو مجففة
- 6 متى يجب مراجعة الطبيب؟
- 7 نصائح لتخفيف الكحة وتحسين صحة الصدر
- 8 الخاتمة
- 9 الأسئلة الشائعة حول علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
ما هو البلغم؟ ولماذا يتكوّن؟
البلغم هو مخاط سميك تنتجه الخلايا الموجودة في الجهاز التنفسي كوسيلة دفاعية لطرد الميكروبات والفيروسات والجزيئات الضارة. عندما يكون الجسم مصابًا بعدوى أو التهاب، يزداد إنتاج البلغم، ويؤدي تراكمه إلى تهيج الحلق، مما يحفّز الجسم على السعال لطرده.
أنواع الكحة وعلاقتها بالبلغم
- كحة جافة: لا يصاحبها بلغم، وغالبًا ما تكون نتيجة تهيج في الحلق أو تحسس.
- كحة رطبة (مع بلغم): يصاحبها إخراج مخاط، وغالبًا ما تكون علامة على وجود عدوى أو التهاب في الجهاز التنفسي.
التمييز بين النوعين ضروري لاختيار العلاج المناسب، سواء بالأدوية أو الأعشاب.
إقرأ أيضا:علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بالأعشابكيفية علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام الأعشاب كوسيلة طبيعية لتخفيف الكحة وتهدئة الصدر، خاصة في الحالات الخفيفة أو عند بداية ظهور الأعراض. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب، خصوصًا إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية مزمنة أو يتناول أدوية معينة.
1. جذور الخطمي
تُعرف جذور الخطمي بخصائصه المهدئة للأنسجة المخاطية، حيث تحتوي على مادة لزجة تُعرف بالصمغ النباتي تساعد على تخفيف التهيج في الحلق وتقليل نوبات السعال. يُمكن نقع الجذور في الماء الساخن لفترة طويلة حتى تزداد كثافة المشروب ويصبح أكثر فاعلية.
2. عشب الزعتر
الزعتر من الأعشاب العطرية الشائعة في الطب الشعبي، وله خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة. يُستخدم من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المجففة في كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق تقريبًا.
3. لحاء الدردار الأحمر
يُعتبر لحاء الدردار من المصادر الطبيعية الغنية بالصمغ النباتي، والذي يُساهم في تهدئة أنسجة الحلق وتقليل السعال الناتج عن التهيج أو الجفاف. يمكن استخدامه بتحضير شاي عشبي بنقع ملعقة صغيرة من اللحاء المجفف في ماء ساخن لمدة 10 دقائق.
إقرأ أيضا:علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب: طرق طبيعية للتحكم في ضغط الدموصفات طبيعية في المنزل لعلاج الكحة الشديدة مع البلغم
بالإضافة إلى الأعشاب، توجد عدة طرق طبيعية أخرى قد تساعد في تخفيف أعراض الكحة واحتقان الصدر، وتتميز بسهولة تطبيقها في المنزل.
1. مشروب الشاي مع العسل
العسل من العلاجات الطبيعية المعروفة بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويُستخدم لتهدئة الحلق الجاف وتقليل التهيج. يمكن تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب شاي دافئ، لكن يُمنع إعطاؤه للأطفال تحت سن عام بسبب خطر التسمم الغذائي.
2. الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بتأثيره المضاد للالتهاب، وقد يساهم في تقليل الكحة الناتجة عن التهيج، وتوسيع الشعب الهوائية، كما يساعد في تهدئة الأعراض المصاحبة مثل الغثيان أو الانزعاج في الحلق. يُحضر عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازجة مع الماء، ويمكن إضافة العسل والليمون لتحسين الطعم وتعزيز التأثير.
3. البروميلين
البروميلين وهو إنزيم طبيعي يوجد في فاكهة الأناناس، وله تأثير مضاد للالتهاب، ويُعتقد أنه يساعد في تخفيف السعال وإذابة البلغم. يُمكن الاستفادة منه عبر تناول عصير الأناناس الطبيعي بانتظام، لكن يجب الحذر لأن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاهه، كما قد يتداخل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم والمضادات الحيوية.
إقرأ أيضا:علاج تساقط الشعر بالثومالفرق بين استخدام الأعشاب طازجة أو مجففة
- الطازجة: تحافظ على الزيوت الطيّارة والمكونات الفعالة.
- المجففة: سهلة التخزين ويمكن استخدامها على المدى الطويل.
يُفضل دائمًا غلي الأعشاب على نار هادئة وعدم غليها بقوة لتجنب فقدان فائدتها.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
رغم أن أغلب حالات الكحة تُشفى مع الوقت أو باستخدام العلاجات المنزلية، إلا أن هناك أعراضًا تستدعي التدخل الطبي الفوري، وتشمل:
- خروج بلغم كثيف بلون أخضر أو أصفر أو ذو رائحة كريهة.
- صعوبة التنفس أو ضيق حاد في الصدر.
- وجود دم في السعال.
- ارتفاع الحرارة أو استمرار الحمى.
نصائح لتخفيف الكحة وتحسين صحة الصدر
لتحقيق أفضل نتيجة عند التعامل مع الكحة والاحتقان، يُنصح باتباع بعض الإجراءات المنزلية التي تساهم في تهدئة الأعراض بشكل فعال:
- الحفاظ على الترطيب: شرب كميات كافية من الماء والسوائل الغنية بفيتامين C يساعد في تليين المخاط وتعزيز المناعة.
- الاستحمام بالبخار: استنشاق البخار الناتج عن الماء الساخن يُساعد في فتح المجاري التنفسية وتخفيف احتقان الصدر.
- استخدام أجهزة ترطيب الهواء: خاصة في الأجواء الجافة، إذ تُساهم في تقليل التهيج الناتج عن الهواء الجاف.
- الغرغرة بالماء والملح: تُخفف من البلغم وتساعد في تقليل التهابات الحلق، ويتم ذلك باستخدام نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.
- الراحة والنوم الكافي: من أهم الوسائل لتعزيز الجهاز المناعي وتسريع الشفاء.
الخاتمة
علاج الكحة والبلغم بالأعشاب يُمثل خيارًا علاجيًا آمنًا وفعالًا في كثير من الحالات. باستخدام الأعشاب المناسبة والوصفات الطبيعية البسيطة، يمكن تخفيف الأعراض وتحسين التنفس خلال فترة قصيرة، بشرط الاعتدال والمتابعة في حال عدم تحسن الحالة. ولا بد دائمًا من الاستماع إلى إشارات الجسم، واستشارة الطبيب عند الضرورة.
الأسئلة الشائعة حول علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
هل الأعشاب تغني عن زيارة الطبيب؟
في الحالات الخفيفة، قد تكون كافية، لكن إذا استمرت الأعراض أو ساءت، يجب مراجعة الطبيب.
هل يمكن استخدام أكثر من نوع من الأعشاب معًا؟
نعم، لكن باعتدال دون الاكثار، وهذه الاعشاب مثل الزنجبيل مع العسل والليمون.
هل الأعشاب مناسبة للأطفال؟
بعضها آمن مثل البابونج والجوافة، لكن يُفضّل استشارة طبيب.
