يتساءل العديد عن علاج عسر الهضم بالأعشاب، فيما إن كان حقيقة أم خرافة، وفي المقال الآتي سوف نوضح الإجابة.
المحتويات
علاج عسر الهضم بالأعشاب: حقيقة أم خرافة؟
إن علاج عسر الهضم بالأعشاب هو أمر حقيقي، وليس خرافة، إذ يمكن علاج الحالات الخفيفة والتي لا تتكرر كثيرًا بالأعشاب والعلاجات المنزلية الأخرى، مثل: خل التفاح وصودا الخبز، وماء الليمون.
ولكن تتطلب الحالات الشديدة من عسر الهضم زيارة الطبيب لتناول بعض الأدوية.
الأعشاب التي ينصح بها لعلاج عسر الهضم
إليك قائمة بالأعشاب المفيدة لعلاج حالات عسر الهضم:
1. البابونج
اُستخدم البابونج منذ القدم لعلاج مجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم، والمغص، والإمساك وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات والتشنجات.
يمكنك تحضير شاي البابونج بنقع كيس منه في كوب من الماء الساخن وتحليته بالقليل من العسل قبل شربه، ولكن من الضروري التنويه بأن البابونج يمكن أن يؤثر على تخثر الدم، لذلك استشر طبيبك إن كنت تتناول أحد أدوية التخثر.
2. النعناع
أظهرت العديد من الدراسات أن النعناع يعد من العلاجات الفعالة في التخفيف من آلام البطن والانتفاخ المصاحب لعسر الهضم، وذلك بسبب قدرته على تهدئة عضلات المعدة والأمعاء، وبسبب دوره في تحفيز تدفق العصارة الصفراء في الجهاز الهضمي.
إقرأ أيضا:كبسولات لعلاج قرحة المعدةلذلك اشرب كوبًا من شاي النعناع الدافئ، إذ يساهم الماء الدافئ في تهدئة المعدة أيضًا، أو استخدم زيت النعناع الأساسي للتخفيف من آلام عسر الهضم.
ولكن يجدر التنويه لضرورة تجنب شرب النعناع في حال المعاناة من عسر الهضم الناتج عن حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي، وذلك بسبب دوره في إرخاء العضلة العاصرة المريئية، وتفاقم أعراض الارتجاع الحمضي.
3. الزنجبيل
يقدم الزنجبيل مجموعة متنوعة من الفوائد بالإضافة لتهدئة اضطراب المعدة الناتج عن عسر الهضم وتحسين عملية الهضم، إذ يساعد على التخفيف من الإمساك، وتسريع حركة الجهاز الهضمي، وتحسين الشهية وذلك بسبب محتواه من مركب الجنجرول (Gingerol).
ننصحك بغلي مبشور الزنجبيل أو مسحوق الزنجبيل المجفف في الماء الساخن لتحضير شاي الزنجبيل، أو تناول كبسولات الزنجبيل التي تباع في الصيدليات.
4. جذر عرق السوس
بسبب احتواء جذر عرق السوس على مركبات يمكن أن تقلل من التهابات الجهاز الهضمي، يمكن أن يساعد على التخفيف من أعراض عسر الهضم بشكل سريع.
لذلك امضغ قطعة من جذر عرق السوس، أو أضفه إلى الماء الساخن لتحضير كوب من الشاي عند المعاناة من عسر الهضم، ولكن تجنب الإفراط في استهلاكه؛ لأنه يسبب اختلال توازن الكهارل.
5. الشمر
يمكن علاج عسر الهضم بالأعشاب كالشمر، إذ تساعد هذه العشبة المضادة للتشنج على التخفيف من أعراض عسر الهضم، كما تساعد على التخفيف من تقلصات المعدة والانتفاخ والغثيان.
إقرأ أيضا:ما عدد طبقات جدار المعدة؟يمكنك تجربة الشمر بوضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة في الماء وتركها لتغلي مدة 10 دقائق.
