مشروبات لعلاج عسر الهضم للحامل

يعد عسر الهضم من المشاكل شائعة الحدوث خلال فترة الحمل، وقد يكون السبب وراء حدوثه التغيرات الهرمونية التي تواجهها الحامل، أو الضغط الذي يشكله الجنين على المعدة عندما ينمو ويكبر. تسبب هذه المشكلة مجموعة من الأعراض المزعجة، وهذا ما يجعل المرأة تبحث عن طرق للتخفيف من عسر الهضم، وتتساءل هل هناك مشروبات لعلاج عسر الهضم للحامل؟

هل هناك مشروبات لعلاج عسر الهضم للحامل؟

لا يعد عسر الهضم مرضًا بحد ذاته، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: القرحة أو التهاب المعدة أو ارتداد الأحماض. ويمكن للمرأة الحامل التخفيف من أعراض عسر الهضم بتجربة أحد المشروبات الآتية:

1. شاي النعناع

يملك النعناع تأثيرات مضادة للتشنج، تجعله خيارًا رائعًا للتخفيف من مشاكل المعدة المختلفة بما في ذلك عسر الهضم والغثيان، ولكن من الضروري التنويه لضرورة تجنب شرب النعناع في حال كان عسر الهضم ناتجًا عن ارتداد الأحماض، وذلك لأنه قد يجعل الأمر أسوأ.

ولأن النعناع يعد آمنًا خلال الحمل ننصحك عزيزتي بشرب كوب من شاي النعناع بعد الوجبة لتهدئة معدتك، واحرصي على عدم الإفراط في شربه.

2. شاي البابونج

مما لا شك فيه امتلاك شاي البابونج خواص مهدئة تساعد على النوم، ولكن قد لا يعلم الكثير من الأشخاص أن البابونج يساعد في تهدئة المعدة المضطربة، ويقلل من أعراض عسر الهضم وآلام المعدة عن طريق تقليل أحماض المعدة.

ولكن لا تفرطي عزيزتي في تناول شاي البابونج، واستشيري طبيبك إن كنتِ تتناولين أدوية تمييع الدم، وذلك بسبب احتوائه على مواد تملك خواص مضادة للتخثر.

3. شاي الزنجبيل

يعد شاي الزنجبيل علاجًا آخر لعسر الهضم، وذلك بسبب قدرته على التقليل من حموضة المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي.

لذلك اشربي كوبًا من شاي الزنجبيل المحلى، ولكن تجنبي الإفراط في تناوله، فقد يسبب تراكم الغازات والحموضة المعوية.

4. عصير الليمون

يعمل التأثير القلوي لعصير الليمون على تحييد أحماض المعدة وتحسين الهضم، لذلك ننصحك عزيزتي بمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه قبل الأكل بدقائق.

ومن الضروري التذكير بضرورة تجنب الإفراط في شرب عصير الليمون، وذلك لأنه يضعف مينا الأسنان، ويسبب تفاقم أعراض حموضة المعدة لدى بعض الحوامل.

مشروبات غير آمنة لعلاج عسر الهضم للحامل

بعد أن تعرفتِ على إجابة سؤال”هل هناك مشروبات لعلاج عسر الهضم للحامل؟”، لا بد من التنويه بأن هناك العديد من المشروبات التي تخفف من عسر الهضم، ولكنها غير آمنة للحامل، ومنها:

1. عرق السوس

بينت الأبحاث أن جذر عرق السوس يمكن أن يهدئ التشنجات العضلية والتهابات الجهاز الهضمي، والتي بدورها تسبب عسر الهضم.

وعلى الرغم من فعاليته في علاج عسر الهضم، إلا أنه ينصح بتجنبه الحامل لشربه تمامًا، وذلك بسبب احتوائه على تركيز عالٍ من مادة الجلسرهيزين (Glycyrrhizin) والتي قد تؤثر على نمو الطفل.

2. خليط صودا الخبز والماء

يعمل صودا الخبز على تحييد أحماض المعدة بشكل سريع، ويخفف من أعراض عسر الهضم، ولكنه لا يعد آمنًا للحامل.

نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم خلال الحمل

يمكن أن تكون تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة كافية للتخفيف من أعراض عسر الهضم عند الحامل، ومنع تفاقمها أو حدوثها مرة أخرى، لذلك ننصح جميع الحوامل باتباع الإرشادات والنصائح الآتية:

• تناولي كمية معتدلة من الطعام، إذ ترتفع فرص الإصابة بعسر الهضم عند تناول كمية كبيرة.
• تناولي عدة وجبات صغيرة من الطعام بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
• تجنبي تناول الطعام في غضون 3 ساعات من النوم ليلًا.
• قللي من الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات المحتوية على الكافيين للتخفيف من الأعراض.
• اجلسي بشكل قائم عند تناول الطعام، وارفعي رأسك وكتفيك لأعلى عند النوم لتقللي من احتمالية رجوع أحماض المعدة إلى المريء.
• توقفي عن التدخين، إذ أن التدخين خلال الحمل يسبب عسر الهضم، ويؤثر بشكل خطير على صحة الحامل والجنين.
• تجنبي شرب الكحول، وذلك لأنه يسبب عسر الهضم، ويضر بالطفل على المدى البعيد.