القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) يتسبب عادةً بأعراض ترتبط بالجهاز الهضمي، مثل ألم البطن، والغازات، والنفخة، وغيرها، ولكن يمكنه أيضًا أن يتسبب بأعراض أخرى غير مرتبطة بالجهاز الهضمي، منها آلام العضلات، وصعوبة النوم، ولكن هل يمكن للقولون العصبي أن يؤثر على القلب أيضًا؟
المحتويات
ما هو تأثير القولون على القلب؟
يمكن للقولون العصبي أن يؤثر على القلب، ويتسبب بخفقان القلب (Heart palpitation)، أو تسارع نبضاته، خاصةً إذا تُرك دون علاج أو لم يلتزم المصاب بالعادات الغذائية والعلاجات التي أوصى بها الطبيب.
لماذا يمكن أن يؤثر القولون على القلب؟
قد يتسبب القولون العصبي بتسارع نبضات القلب للأسباب الآتية:
- الضغط الصدر بسبب الغازات أو رجوع حمض المعدة إلى المريء،
والذي قد يحدث أثناء هضم الطعام، وبسبب هذا الضغط، يستجيب الجسم بزيادة نبضات القلب لضخّ الدم بكمية كافية إلى باقي أجزاء الجسم.
- التأثير على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية،
مثل فيتامينات ب، والمغنيسيوم (Magnesium)، وهذا قد يؤثر على ضربات القلب.
كيف يمكنك التخفيف من تأثير القولون على القلب؟
للتخفيف منه يجب الالتزام بالنصائح الغذائية التي يُوصي بها أخصائي التغذية المسؤول عن حالتك، إضافةً للأدوية أو المكملات الغذائية التي يُوصي بها الطبيب، مثل:
إقرأ أيضا:معلومات عن متلازمة القولون المتهيج- تناول الطعام وامضغه ببطء (لتجنّب ابتلاع المزيد من الهواء أثناء تناول الطعام).
- تجنّب الأطعمة التي تسبّب الغازات، أو النفخة، أو الإسهال، أو تهيّج القولون، مثل:
- بعض الخضراوات، مثل البروكلي، والملفوف، والبصل.
- الأطعمة الدسمة.
- منتجات الألبان، مثل اللبن والحليب، ولذلك اختر المنتجات الخالية من اللاكتوز.
- المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين.
- الأطعمة الغنية بالسكريات.
- الأطعمة أو المشروبات المحتوية على المحلّيات الصناعية (Artificial sweeteners)، منها السوربيتول (Sorbitol)، والزيليتول (Xylitol)، مثل تلك الموجودة في الحلويات أو اللبان الخالي من السكر المضاف.
- الأطعمة المقلية، أو المبهّرة كثيرًا، أو المُدخنة.
- الكريمة.
- الفول.
- البازلاء.
- الكحول.
- تناول الوجبات دون تفويتها، فالجوع قد يُهيّج القولون، كما يجب ألا تكون الفترات بين الوجبات طويلة.
- اشرب كميات كافية من السوائل يوميًا.
- لا تتناول أكثر من 3 حصص من الفواكه يوميًا.
- مارس التمارين الرياضية يوميًا.
- قلّل من التوتر وحاول التحكّم به.
إذًا متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
من الأفضل أن تزور الطبيب إذا لاحظت أنك تعاني من خفقان أو تسارع دقات القلب باستمرار، خاصةً إذا ترافق ذلك مع ألم الصدر، أو صعوبة التنفس، أو الدوخة الشديدة، أو فقدان الوعي، فقد تكون مصابًا بحالات صحية أخرى مؤدية لأعراضك، ولا دخل لها بالقولون العصبي، مثل:
إقرأ أيضا:هل الجوع يهيج القولون؟- الاكتئاب.
- القلق أو التوتر.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها.
- التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل، أو الدورة الشهرية، أو انقطاع الدورة الشهرية أو الطمث.
- أخذ بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية علاج السعال أو نزلات البرد، أو الأمفيتامين (Amphetamine).
- اضطراب النظم القلبي (Arrhythmia).
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
