المعدة هي العضو العضلي المسؤول عن هضم الطعام فهي جزء من الجهاز الهضمي، وتقع تحديدًا في الجزء العلوي من البطن على الجانب الأيسر من الجسم، وتتكون من عدد من الطبقات، فما هو عدد طبقات جدار المعدة؟ وكيف تعمل أثناء عملية الهضم؟ هذا ما سنجيب عنه في المقال الآتي مع ذكر بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ عليها:
المحتويات
ما عدد طبقات جدار المعدة؟
إن عدد الطبقات لجدار المعدة هو أربع طبقات ولكل منها خصائص ووظائف حيوية معينة، ومن خلال ما يأتي سنتطرق لذكر أبرز هذه الطبقات بشكل مفصل:
1. الغشاء المخاطي (Mucosa)
تُعد الطبقة الأعمق من المعدة، وتتمركز وظيفتها الأساسية في إفراز المخاط المسؤول عن حماية المعدة من الأحماض المعدية التي تقوم بإفرازها.
ومن الجدير معرفته أن هذه الطبقة تحتوي على مسام صغير يُعرف باسم حفر المعدة (Gastric pits) وهو الذي يُكون الأحماض التي يحمي الغشاء المخاطي المعدة منها، كما يساعد النسيج العضلي الموجود في هذه الطبقة على تكوين طيات أو ثنيات لحماية المعدة بصورة أكبر وأكثر فعالية.
2. الطبقة تحت المخاطية (Submucosa)
بعد أن وضحنا لك عدد طبقات جدار المعدة، عليك الآن معرفة أن إحدى هذه الطبقات المعروفة بالطبقة تحت المخاطية تقع تحت الغشاء المخاطي مباشرةً، وتتكون من الأنسجة الضامة التي تحتوي على أوعية دموية، وأوعية ليمفاوية، بالإضافة إلى بعض الخلايا العصبية والألياف.
إقرأ أيضا:سخونة المعدة : الاعراض والعلاجووظيفتها الأساسية تكمن في السيطرة والتحكم بالإفرازات وتقلصات العضلات الملساء المسؤولة عن نقل الطعام عبر المعدة.
3. الطبقة العضلية (Muscularis Externa)
تتميز الطبقة العضلية عن غيرها من طبقات جدار المعدة الأخرى أنها تُشكل معظم كتلة جدار المعدة، وتحيط بالغشاء تحت المخاطي.
كما تتكون من ثلاث طبقات من الأنسجة العضلية ذات الألياف التي تعمل في ثلاثة اتجاهات مختلفة، وغالبًا ما تكمن أهميتها في حماية الطبقة تحت المخاطية والغشاء المخاطي، إلى جانب تحريك ونقل الطعام عبر المعدة.
4. الطبقة المصلية (Serosa)
تُعد الطبقة الخارجية من المعدة، وهي عبارة عن غشاء ليفي رقيق يتكون من النسيج الهالي الضام ونسيج الطلائي الحرشفي.
وهذه الطبقة مسؤولة بشكل أساسي على تغطية المعدة من الخارج، وحمايتها من كل ما يحيط بها.
ما أهم النصائح للحفاظ على صحة جدار المعدة؟
قد أجبنا في السابق عن سؤالك الذي ينص على “ما عدد طبقات جدار المعدة؟”، ولكن الآن سننوه قليلًا عن أهم النصائح التي عليك اتباعها من أجل الحفاظ على صحة المعدة وطبقاتها الأربعة هذه.
إليك أبرز هذه النصائح:
- تجنب الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.
- شرب ما لا يقل عن 150 ملليلتر من الماء يوميًا.
- تناول من 25- 35 غرام من الألياف يوميًا، وذلك بالاعتماد على عمرك وجنسك.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- السيطرة على التوتر قدر الإمكان، وذلك بممارسة التأمل على سبيل المثال.
- الإقلاع عن التدخين، أو أيّ من منتجات التبغ.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية.
- تجنب تناول الكثير من الطعام بسرعة كبيرة.
- مضغ الطعام جيدًا قبل القيام بابتلاعه.
- تجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل.
