كيفية قراءة تحليل السكر التراكمي

السكر التراكمي أو HbA1c هو فحص دم يوضّح معدّل السكر في الدم خلال 2-3 أشهر الماضية، يُستخدم عادةً إما لتشخيص السكري، أو مراقبة السكر في الدم عند المُصابين بالسكري، وتظهر نتيجة الفحص على شكل نسبة مئوية (%).

كيفية قراءة تحليل السكر التراكمي

تظهر قراءة السكر التراكمي على شكل نسبة مئوية، وها هي تفسير النتيجة:

• النسبة الطبيعية للسكر التراكمي: 5.6% أو أقل.
• ارتفاع السكر التراكمي عن الطبيعي (مقدّمات السكري): 5.7-6.4%.
• تشخيص السكري: 6.5% أو أعلى.

بالنسبة للمُصابين بالسكري، تكون نسبة السكر التراكمي المرغوبة مختلفة من شخص لآخر تبعاً لعدة عوامل، منها العمر، والصحة العامة، والأمراض المزمنة الأخرى، لكن جمعية السكري الأمريكية حدّدت لمعظم البالغين المُصابين بالسكري نسبة أقل من 7% للسكر التراكمي، إلا أن الطبيب قد يحدد رقم أقل أو أكبر من ذلك حسب عوامل المريض.

مقارنة بين قراءة السكر التراكمي وتحليل السكر العادي

يمكن تقدير قراءة تحليل السكر العادي اعتماداً على قراءة السكر التراكمي كما يلي:

ما هي الأمور التي تؤثر في قراءة السكر التراكمي؟

هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في دقة نتيجة الفحص التراكمي، منها:

• الأنيميا الحادة (فقر الدم).
• أمراض الكلى.
• أمراض الكبد.
• استخدام بعض الأدوية، مثل المسكنات الأفيونية.
• الخضوع لنقل دم.
• الحمل، خاصةً في المرحلة المبكّرة أو أواخر الحمل.

كيف يمكن خفض السكر التراكمي؟

بعد فهم قراءة السكر التراكمي، الآن من المهم اتخاذ خطوات اعتماداً على القراءة الظاهرة، فإذا كانت أعلى من الطبيعي، يجب مراجعة الطبيب لتأكيد التشخيص، والحصول على العلاجات المناسبة للسكري قبل تفاقم الحالة، وظهور مضاعفات، أما بالنسبة للمُصابين بالسكري، فيمكن أن تُساعد النصائح التالية على خفض التراكمي إلى الرقم المطلوب:

• مراجعة الطبيب لتقييم نتائج العلاجات الموجودة، وتعديل الجرعات فيها أو إضافة أدوية جديدة.
• الالتزام بأدوية السكري للسيطرة على سكر الدم.
• التقليل من كمية الكربوهيدرات في الحمية الغذائية.
• الاعتماد على حمية غذائية صحية ترتكز على الخضار والفواكه (قليلة السكر)، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون، والابتعاد عن السكريات والدهون غير الصحية، مثل الكيك، والسكاكر، والأكل المقلي، ومن الأفضل استشارة أخصائي غذائي لوضع حمية مناسبة.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ لأنه من العوامل الرئيسية التي تُساعد في خفض السكر التراكمي، ويُنصح عادةً بـ 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين متوسطة الشدة، مثل المشي السريع، أو الهرولة، أو السباحة، أو ركوب الدراجة.
• خسارة الوزن الزائد.
• الإقلاع عن التدخين.
• التقليل من الضغط النفسي في الحياة اليومية، والتعامل معها بطريقة صحية.
• المتابعة الدورية مع الطبيب لمراجعة قراءات السكر العادي أو التراكمي، والتأكد من عدم وجود مضاعفات للمرض.