كيفية الوقاية من فيروس HMPV عند الأطفال وكبار السن

 مع تزايد المخاوف بشأن فيروس  أصبح من الضروري أن نتخذ خطوات وقائية لحماية الأطفال وكبار السن من هذا الفيروس التنفسي¹ ويُعتبر الأطفال وكبار السن الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات شديدة بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم، لذلك نحن هنا في موقع سلمتم لنقدم لك أهم نصائح الوقاية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة، من غسل اليدين بانتظام إلى التباعد الاجتماعي، نقدم لك استراتيجيات فعّالة تضمن حماية عائلتك.

ما هي أعراض  فيروس HMPV؟

أعراض فيروس HMPV عند الأطفال:

يعتبر فيروس HMPV من الأمراض التي تنتقيل عبر التنفس، ويمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض التنفسية عند الأطفال، والتي تتراوح من خفيفة إلى شديدة، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا:

1. السعال المستمر: أحد الأعراض الرئيسية، قد يكون السعال جافًا أو مصحوبًا ببلغم.
2. الحمى (ارتفاع درجة الحرارة): عادة ما تكون مصحوبة بتعرق شديد.
3. احتقان الأنف أو سيلان الأنف.
4. صعوبة التنفس: الأطفال قد يعانون من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس بسبب التهاب الشعب الهوائية.
5. التعب الشديد: يمكن أن يشعر الأطفال بالتعب وفقدان النشاط.
6. آلام في الجسم أو التهاب الحلق.
7. صوت صفير (Wheezing): قد يظهر بسبب تورم الشعب الهوائية.

أعراض فيروس HMPV عند كبار السن:

الأعراض عند كبار السن قد تكون أكثر شدة، خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ضعف المناعة. تشمل الأعراض الشائعة:

إقرأ أيضا:السعال الديكي عند الأطفال

1. السعال: قد يكون السعال جافًا أو مصحوبًا ببلغم.
2. الحمى: قد يعاني كبار السن من ارتفاع في درجة الحرارة، قد تكون الحمى شديدة في بعض الأحيان.
3. ضيق التنفس وصعوبة في التنفس: يمكن أن تكون هذه الأعراض أكثر وضوحًا لدى كبار السن، خاصة في حال وجود أمراض تنفسية مزمنة.
4. إرهاق شديد: كبار السن قد يشعرون بالتعب الشديد وفقدان الطاقة.
5. التهاب الحلق: قد يعانون من شعور بألم في الحلق مصحوبًا بصعوبة في البلع.
6. آلام في الصدر: قد يعاني بعض كبار السن من آلام خفيفة أو متوسطة في الصدر نتيجة الالتهاب في الرئتين.
7. إلتهاب الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف.

لماذا الأطفال وكبار السن معرضون للإصابة بفيروس HMPV؟

الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بفيروس HMPV بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للعدوى والتطورات الصحية المعقدة، وإليك الأسباب التي تساهم في هذا:

1. جهاز المناعة غير الناضج عند الأطفال:

• الأطفال، خاصة الرضع، لديهم جهاز مناعي لا يزال في طور النمو ولم يطور الحماية الكافية ضد الفيروسات مثل HMPV.
• الأطفال الصغار لا يمتلكون بعد ذاكرة مناعية قوية لمكافحة الفيروسات التي قد يواجهونها لأول مرة، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة.

2. ضعف المناعة لدى كبار السن:

إقرأ أيضا:علاج الرشح

• مع تقدم العمر، يضعف الجهاز المناعي تدريجيًا وتقل قدرته على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
• كبار السن يعانون عادةً من تدهور في وظائف جهاز المناعة بسبب التغيرات الطبيعية في الجسم المرتبطة بالشيخوخة، مما يجعلهم عرضة للإصابة بعدوى أكثر شدة.

3. وجود أمراض مزمنة لدى كبار السن:

• كبار السن غالبًا ما يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب، السكري، وأمراض الرئة، وهذه الحالات يمكن أن تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى التنفسية مثل HMPV.
• هذه الأمراض قد تجعل الفيروس يؤثر بشكل أكبر على الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة.

4. التفاعل بين الجهاز المناعي والفيروس:

• في الأطفال، الجهاز التنفسي لا يكون قد اكتسب بعد الخبرة الكافية للتعامل مع العدوى الفيروسية التنفسية، مما يؤدي إلى تطور الأعراض بشكل أسرع.
• في كبار السن، ضعف المناعة قد يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على مكافحة الفيروس بشكل فعال، مما يزيد من فرص الإصابة بمضاعفات مثل الالتهاب الرئوي أو ضيق التنفس.

5. التعرض البيئي:

• الأطفال معرضون أكثر للانتقال الفيروسي في المدارس أو الحضانة، حيث يتجمع العديد من الأطفال في بيئة مغلقة، مما يزيد من فرص انتقال الفيروس.
• كبار السن قد يكونون في دور رعاية صحية أو يعيشون في مجتمعات تتسم بكثافة سكانية عالية، مما يعزز احتمال تعرضهم للفيروس. 

ما هي طرق الوقاية من فيروس HMPV؟

إقرأ أيضا:العلاقة بين فيروس HMPV ومشاكل التنفس الحادة

يعتبر فيروس HMPV من الأمراض المعدية التي تنتقل بسهولة بين الأفراد، ما يجعل من الضروري اتباع خطوات وقائية للحماية منه، خصوصًا للأشخاص الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن، وإليك بعض الإجراءات الوقائية الفعّالة لتقليل خطر الإصابة:

1. غسل اليدين بانتظام:

• يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد السعال أو العطس أو لمس الأسطح العامة.
• في حالة عدم توفر الماء والصابون، استخدم معقم يدين يحتوي على الكحول بنسبة 60% أو أكثر.

2. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس:

• استخدم منديلًا أو الجزء الداخلي من المرفق لتغطية فمك وأنفك أثناء السعال أو العطس لمنع انتشار الفيروس في الهواء.
• تخلص من المناديل فورًا وقم بغسل يديك بعد ذلك.

3. تجنب ملامسة الأسطح الملوثة:

• لا تلمس وجهك، خاصة العينين والأنف والفم، لأن الفيروس قد ينتقل من الأسطح الملوثة إلى الجسم من خلال هذه المناطق.
• حافظ على نظافة الأسطح في المنزل وأماكن العمل، مثل مقابض الأبواب والأجهزة المحمولة باستخدام معقمات مناسبة.

4. تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين:

• حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض تنفسية مثل السعال والحمى.
• احرص على التباعد الاجتماعي، خصوصًا في الأماكن المغلقة أو في التجمعات الكبيرة.

5. التهوية الجيدة للأماكن المغلقة:

• تأكد من تهوية الأماكن المغلقة جيدًا لتقليل تراكم الفيروس في الهواء.
• تجنب الأماكن ذات التهوية الضعيفة.

6. ارتداء الكمامات في الأماكن العامة:

• ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة يساعد في تقليل انتشار الفيروس بشكل كبير.

7. تقوية جهاز المناعة:

• تناول طعام متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين D لتعزيز الجهاز المناعي.
• ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد أيضًا من العوامل الأساسية في تقوية المناعة.

8. تنظيف الأسطح الشخصية:

• تنظيف الأسطح مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية باستخدام معقم مناسب بانتظام، حيث يمكن أن تكون هذه الأسطح بيئة خصبة لانتقال الفيروس.

9. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية:

• لا تشارك المناشف أو الملاعق أو الأكواب مع الآخرين للحفاظ على سلامتك.

10. مراقبة الأعراض في وقت مبكر:

• إذا ظهرت عليك أعراض تنفسية مثل السعال أو الحمى، من الأفضل البقاء في المنزل وتجنب الأماكن العامة.
• استشر الطبيب فورًا إذا كنت تشك في إصابتك بالفيروس أو إذا كانت الأعراض شديدة.

وباتباع هذه النصائح البسيطة ولكن الفعّالة، يمكنك حماية نفسك وأحبائك من فيروس HMPV وضمان سلامتهم، خاصة في ظل الظروف الحالية.

وفي موقع سلمتم، نحرص على صحة وسلامة أحبائك، وخاصة الأطفال وكبار السن الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لحمايتهم من الفيروسات مثل HMPV، ومن خلال اتباع نصائح الوقاية البسيطة والفعّالة، مثل غسل اليدين بانتظام، تجنب الأماكن المزدحمة، والحرص على تعزيز المناعة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذا الفيروس وضمان بيئة آمنة وصحية لهم.

الأسئلة الشائعة

ما هو أفضل طريقة للوقاية من فيروس HMPV للأطفال؟

أفضل طرق الوقاية للأطفال تشمل غسل اليدين بانتظام، تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وتعليمهم عدم لمس الوجه. كما يجب تجنب الأماكن المزدحمة، خصوصًا في فترات الذروة لانتشار الفيروسات التنفسية.

كيف يمكن الوقاية من فيروس HMPV عند كبار السن؟

الوقاية لكبار السن تتضمن تقوية جهاز المناعة من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة المعتدلة، والحصول على قسط كافٍ من النوم. كما يجب عليهم تجنب الاختلاط مع المرضى الذين يعانون من أعراض تنفسية واتباع إجراءات النظافة الشخصية بانتظام.

هل ارتداء الكمامات يساعد في الوقاية من فيروس HMPV؟

نعم، ارتداء الكمامات في الأماكن العامة أو المزدحمة يمكن أن يساعد بشكل كبير في الحد من انتقال فيروس HMPV، خاصة في الأماكن المغلقة حيث يكون خطر انتقال الفيروس أكبر.

المصدر:

1. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/human-metapneumovirus-hmpv[↩]