كثرة التبول (Frequent urination) هي الحاجة الملحة للتبول لأكثر من 7- 8 مرات على مدار اليوم الواحد، وغالبًا ما تكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا. ومن خلال المقال الآتي سنبين لك الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج كثرة التبول سواء بالطرق الطبية أو الطبيعية:
ما هي طرق علاج كثرة التبول؟
تعتمد الطرق العلاجية المتبعة في مثل هذه الحالات على المسبب الأساسي الذي أدى إلى الإصابة بها، ويمكن أن نوضح لك ذلك على النحو الآتي:
- التحكم بمستويات السكر في الدم: وذلك إذا كان السبب وراء كثرة التبول هي الإصابة بمرض السكري.
- استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم: في حال كان الشخص مصابًا بعدوى ما في الكلى، أو عدوى في المسالك البولية.
- ممارسة تمارين كيجل: وذلك في حال كان تسرب البول مصاحبًا لحالة كثرة البول، حيث تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض والإحليل، بالإضافة إلى دورها في دعم المثانة.
- علاج الارتجاع البيولوجي: الذي يجب تطبيقه مع ممارسة تمارين كيجل في الوقت نفسه، وذلك لجعل المصاب لديه قدرة ووعي كافي بكيفية عمل الجسم، فالوعي المتزايد تكمن أهميته هنا في تحسين القدرة على التحكم بعضلات الحوض.
- تدريب المثانة: أيّ تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول.
- مراقبة تناول السوائل: يجب مراقبة كميات السوائل التي تقوم بتناولها يوميًا، فشرب الكثير من السوائل في أوقات معينة قد يكون السبب الرئيسي للإصابة بكثرة التبول.
- العلاج الطبيعي: والذي يتم تطبيقه في مثل هذه الحالات على منطقة قاع الحوض للحد من فرط نشاط المثانة.
ما التغييرات اللازمة لأنماط الحياة؟
هنالك مجموعة من التغييرات التي يجب القيام بها في نمط الحياة لعلاج كثرة التبول والحد منه، من أهم هذه التغييرات أو ممارسات الحياة الصحية التي تساعد في الحد من المعاناة من هذه الحالة ما يأتي:
إقرأ أيضا:نصائح مابعد عملية زراعة الكلى- تجنب شرب السوائل قبل الذهاب للخلود إلى النوم بساعتين على الأقل.
- التقليل من كميات الكافيين المستهلكة يوميًا، كالمشروبات الغازية، والشاي، والقهوة وغيرها.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- ارتداء ضمادة واقية تحت الملابس، أو ارتداء الملابس الداخلية المضادة للتسرب، وهذا الحل يُعد مؤقتًا حتى الانتهاء من فترة العلاج.
- شرب الماء قد يساعد على تقليل تركيز البول وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعدوى.
- التبول مباشرة بعد ممارسة الجماع.
- المسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض خاصة للنساء.
- تجنب الدش المهبلي.
- تجنب استخدام المنتجات النسائية التي تحتوي في تركيبتها على مزيلات العرق.
متى تجب مراجعة الطبيب؟
بعد أن تطرقنا لذكر أكثر طرق علاج كثرة التبول شيوعًا يجب عليك الآن معرفة أن هنالك مجموعة من الحالات الصحية أو المرضية التي في حال معاناتك من إحداها يجب عليك مراجعة الطبيب بشكل فوري من أجل الحد منها وتجنبًا من إصابتك بأيّ مخاطر أو مضاعفات.
من أهم هذه الحالات التي قد يكون لها تأثير سلبي على حياتك أيضًا ما يأتي:
- الحمى.
- التقيؤ.
- آلام شديدة في منطقة أسفل الظهر أو الجانب.
- ظهور الدم في البول أو ما يُعرف بالبيلة الدموية.
- المعاناة من بعض الإفرازات المهبلية أو القضيبية التي تخرج من القضيب لدى الرجال.
- زيادة العطش أو الشهية.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- ظهور البول عكرًا.
