عرق النسا (Sciatica) هو نوع شائع من الألم يؤثر في العصب الوركي، وهو عصب كبير يمتد من أسفل الظهر إلى النهاية الخلفية للقدم، يمكن أن يحدث عرق النسا بعد التعرض لإصابة في الساق، أو دون أي مقدمات أو أسباب معروفة، لكن ما هي الأعراض الشائعة لعرق النسا، وكم تستمر عادة؟
المحتويات
أعراض عرق النسا
يمكن أن تشمل أعراض عرق النسا ما يأتي:
- الألم: يتمثل العرض الرئيسي لعرق النسا في حدوث ألم حاد على طول العصب الوركي، إذ يسبب ألماً في أسفل الظهر، والأرداف، وأسفل الجزء الخلفي من الرجلين، ويصل أحيانا إلى أصابع القدمين. غالباً ما يؤثر الألم في جهة واحدة من الجسم، فتشعر بالألم على هيئة حرقان أو وخزات تزداد حدتها مع السعال أو العطاس أو الانحناء أو عند الاستلقاء على ظهرك، أو رفع قدميك.
- الوخز أو التنميل: وهو شعور مشابه لما تشعر به عندما تجلس وتضع ساقاً فوق الأخرى لمدة طويلة، لكنه يحدث نتيجة الإصابة بعرق النسا بمجرد الجلوس أو الحركة.
- خدران الساق: يحدث ذلك في الظهر أو الساق نتيجة ضعف الأعصاب في تلك المنطقة أو التهابها.
- ضعف العضلات: يحدث في الحالات المتقدمة من عرق النسا.
- سلس البول أو سلس البراز: من الأعراض شديدة الخطورة، إذ يعني أن الأعصاب التي تتحكم في المثانة والأمعاء قد تأثرت بعرق النسا.
دواعي مراجعة الطبيب
تواصل مع الطبيب أو اطلب العناية الطبية الفورية إذا كان لديك أحد الأعراض التالية:
إقرأ أيضا:اسباب الصداع النصفي المفاجئ- الحمى المرافقة لآلام الظهر.
- تورم أو احمرار في ظهرك أو عمودك الفقري.
- ألم شديد أسفل ساقيك.
- حرقان عند تبولك، أو لاحظت وجود دم في بولك.
- ألم شديد جدا لا يزول، بالرغم من استخدام المسكنات.
- ضعف في عضلات ظهرك أو ساقيك يمنعك من الحركة أو الوقوف.
- سلس في البول أو البراز.
كم من الوقت تستمر أعراض عرق النسا؟
تتحسن معظم أعراض عرق النسا عادة في غضون 4 إلى 6 أسابيع، لكنها قد تستمر لفترة أطول في بعض الأحيان.
نصائح للسيطرة على أعراض عرق النسا
يوصيك الطبيب عادة بما يأتي للتخفيف من أعراض عرق النسا والسيطرة على الالتهاب:
- استمر في ممارسة أنشطتك العادية قدر الإمكان، لكن تجنب رفع أي ثقل أو وزن.
- حافظ على أداء التمارين الرياضية في أسرع وقت ممكن، لكن ابدأ بممارسة الأنشطة الخفيفة ثم زدها تدريجياً.
- استخدم كمادات الباردة على مناطق الألم، لتخفيف التورم.
- استشر الطبيب حول مسكنات الألم المناسبة لك، والجرعة القصوى المسموح بها يومياً.
- ضع وسادة صغيرة وثابتة بين ركبتيك عند النوم على جانبك، أو عدة وسائد ثابتة تحت ركبتيك عند الاستلقاء على ظهرك.
بالنسبة لبعض المرضى، يمكن أن يكون الألم الناجم عن عرق النسا شديدًا ومسببًا للعجز، بينما قد يكون الألم بالنسبة للآخرين خفيفاً ومحتملاً.