أعراض ارتفاع هرمون الأدرينالين

هرمون الأدرينالين (Adrenaline) والمعروف بالإبينفرين (Epinephrine)، هو هرمون تنتجه الغدة الكظرية وبعض الخلايا العصبية عند تعرض الجسم للخوف أو التوتر أو الإثارة أو القلق، ليصبح الجسم أكثر قدرة على الاستجابة لهذه المواقف، كما يمكن أن ينتجه الجسم لأسباب مرضية أخرى، وفي المقال الآتي سوف نوضح لك أعراض ارتفاع هرمون الأدرينالين؟

ما هي أعراض ارتفاع هرمون الأدرينالين؟

يعد الإفراط في إنتاج الأدرينالين من الأمور الشائعة جدًا، إذ يمكن أن يؤدي ممارسة بعض التمارين الرياضية أو التعرض للإجهاد المستمر أو الإصابة بحالة طبية تعرف باضطراب ما بعد الصدمة (Post-traumatic stress disorder)، أو ظهور ورم في الغدة الكظرية إلى فرط في إنتاج الأدرينالين.

وفي الحقيقة، تسبب المستويات المرتفعة من هرمون الأدرينالين في الدم ظهور الأعراض الآتية:

1. القلق والتهيج

قد يكون السبب في ارتجاف الأيدي بشكل مستمر، والشعور بالقلق والتهيج، والانفعال العصبي مع الأشخاص الآخرين ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم.

2. صعوبة النوم

عندما ترتفع مستويات الأدرينالين في الدم يبقى الشخص مستيقظًا، ويواجه صعوبة في النوم أو في استمرار النوم.

3. الصداع المتكرر

الصداع المتكرر هو أحد أعراض ارتفاع هرمون الأدرينالين الشائعة، إذ يساهم الأدرينالين في ذلك بأكثر من طريقة وأبرزها توسيع حدقة العين والسماح بدخول المزيد من الضوء، والذي بدوره يسبب الإصابة بالصداع.

عادةً ما يستجيب هذا النوع من الصداع لأنواع مسكنات الألم المختلفة.

4. صعوبة في التركيز

تسبب المستويات المرتفعة من هرمون الأدرينالين شعور العقل بالإرهاق والتعب، ويسبب صعوبة في التركيز.

5. ألم العضلات

إن ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين يتسبب في إبقاء العضلات في حالة توتر لفترة طويلة من الزمن، وهذا بدوره يسبب الألم.

6. فقدان الوزن غير المبرر

تجعل مستويات الأدرينالين المرتفعة الجسم في حالة يقظة مستمرة، وهذا بدوره يسبب حرق سعرات حرارية أكثر من المعتاد، وفقدان الوزن بدون محاولة القيام بذلك.

ما هي أعراض اندفاع هرمون الأدرينالين؟

في البداية، لا بد أن نوضح لك المقصود باندفاع هرمون الأدرينالين (Adrenaline rush)، والتي لخصناها لك في النقاط الآتية:

1. بمجرد أن يدرك الدماغ التعرض لموقف خطير أو مرهق يقوم بإرسال إشارات لمنطقة في الدماغ تعرف باللوزة الدماغية (Amygdala) والتي بدورها تقوم بتنبيه منطقة أخرى من الدماغ تعرف بمنطقة تحت المهاد (Hypothalamus).
2. تتواصل منطقة تحت المهاد مع بقية أنحاء الجسم من خلال الجهاز العصبي الودي بما في ذلك الغدة الكظرية لإطلاق الأدرينالين في مجرى الدم.
3. يتم إطلاق هرمون الأدرينالين بسرعة كبيرة جدًا (في غضون ثواني)، ويعرف هذا باندفاع الأدرينالين.
4. يسبب اندفاع هرمون الأدرينالين ظهور مجموعة من الأعراض، والتي عادةً ما تزول بمجرد اختفاء التهديد المحتمل، ولكن من المحتمل أن يستمر تأثير الأدرينالين لمدة تصل إلى 60 دقيقة بعد زوال الخطر.

أعراض اندفاع هرمون الأدرينالين في النهار

عندما يتم إطلاق هرمون الأدرينالين في مجرى الدم بشكل سريع جدًا، تظهر الأعراض الآتية:

• تسارع دقات القلب.
• التعرق.
• الدوخة.
• سرعة التنفس.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الشعور بالارتعاش والتوتر.
• الارتجاف أو الاهتزاز في اليدين والساقين.
• انخفاض قدرة الشخص على الشعور بالألم.
• زيادة القوة والأداء، وذلك بسبب إعادة توجيه الدم نحو العضلات.
• اتساع حدقة العين للسماح بالمزيد من الضوء بالدخول للعينين.

أعراض اندفاع هرمون الأدرينالين في الليل

يمكن أن يفرز الجسم هرمون الأدرينالين في الليل نتيجة التفكير في مصادر التوتر أو القلق، أو استجابة للتعرض لضجيج عالٍ أو أضواء ساطعة أو درجات حرارة مرتفعة، ويتسبب ذلك بظهور الأعراض الآتية:

1. صعوبة في النوم.
2. الشعور بالضيق.
3. سرعة الانفعال.

كيف يمكن السيطرة على رد فعل الجسم لإفراز الأدرينالين؟

إن كان التوتر أو الخوف أو القلق أو نوبات الذعر هي السبب وراء إفراز الجسم للكثير من الأدرينالين وظهور أعراض ارتفاع هرمون الأدرينالين في الدم، ننصحك عزيزي باتباع الخطوات الآتية للسيطرة على رد فعل الجسم:

• التنفس ببطء وبعمق للشعور بالهدوء، والتقليل من الشعور بالدوار.
• ممارسة بعض التمارين لتشتيت الانتباه عن مصدر القلق، مثل: اليوجا، أو تمارين الإطالة.
• تكرار كلمة معينة لتشتيت الانتباه عن رد فعل الجسم تجاه الأدرينالين.
• الحصول على بعض الهواء النقي من خلال المشي حول المبنى.
• الاستماع إلى موسيقى هادئة.
• التحدث إلى صديق أو قريب.